Continuando...

Eu com 6 semanas de dieta...

Elsa Silva Sousa

Fiquem com Deus

Amem Muitooo

Quero um...sniff....

(imagem retirada da internet)

Amo, amo, amo estes cães alguém tem?

Fiquem com Deus

Amem Muito

Elsa Silva Sousa

10 000

Cá está a prova das 10 000 (dez mil) visitas...uuuuu....uuuu....é muita visita...

A todos aqueles que por aqui passam, uns conhecidos, outros desconhecidos.... porém todos bem vindos...

Espero que continuem a visitar este meu cantinho tantas e tantas vezes abandonado à sua sorte...snifff....mas por vezes o tempo é pouco....

Estamos de férias por aqui, vamos fazer férias cá dentro.... porque eu gosto pouco muito pouco de andar de avião, e isto para quem vive numa ilha é um bocadinho chato.... bem, pior mesmo era se eu tivesse receio de andar de carro, hehe...

Algumas fotos deste Verão...

Uma menina Voandoooo...

Euzinha com menos 3,700...(diria que um pouco melhor)

Nós os 3... O meu MUNDOOO...

Voltem Sempre e sintam-se em casa.... Neste meu mundinho, semelhante a tantos e tantos mundos que espero tão felizes quanto o meu...
Beijos e beijos a todos....

Fiquem Com Deus

Amem Muito

Elsa Silva Sousa

1 mês depois...

Menos - 3,700kg
Peito- menos 2 cm
Barriga - menos 7 cm
Anca - menos 3 cm

Continuando pelo menos mais um mês...

Fiquem com Deus

Amem Muito

Elsa Silva Sousa

Eu....

Esta Sou EU.... dia 6 de Julho um dia antes de começar a dieta... no dia que fizer um mês que comecei a dieta venho aqui colocar uma foto para ver a diferença...

Tenho que olhar muito para esta foto para não perder a força de vontade e seguir em frente...


Olho para esta foto e não me reconheço... :(...


Fotos de como eu era em Dezembro de 2006 e de como voltarei a ser.... ainda em 2009...

"Acredite naquilo que vem de dentro, que real se tornará. Samantha Rauber"

Beijos e Beijos

Amem Muito

Fiquem com Deus

Elsa Silva Sousa

A Caminho...Confiante....

Resultados....

Fui à Nutricionista, pois bem menos 1kg 200gr, menos 3 centímetros de barriga e 1 centímetro de anca ... Diga-se de passagem que não é muito mas já é alguma coisa, devagar se vai ao longe não é verdade???

Mais algumas novidades em termos de alimentação....

- Tostas em vez de pão, preferi as tostas - 3 por dia
- espinafres (menos mal)
- Rúcula (biackkkk)
- Espargos ( arghhhh)
- 4 queijos frescos magros por semana hummm, bom para variar
- Gelatina de limão específica da dieta10 100ml por dia (espero que não seja muito doce)

E mais nadica... Cá vou continuar...firme e forte... Qualquer dia estou verde... tenho penas e cacarejo.... hehe

07/07/2009 - 74,200kg Peito - 94 - Cintura - 93 - Anca - 110

14/07/2009 - 73Kg Peito - 94 - Cintura - 90 - Anca - 109

Fiquem com Deus

Amem Muito

Elsa Silva Sousa

"A persistência é o caminho do êxito.Charles Chaplin"

É hoje............

(Foto retirada da net.)


Hoje vou voltar à nutricionista depois de uma semana de dieta.... Vamos lá ver se perdi algum peso.... Fiz quase tudo certinho....muitosssssss sacrificios, muito pepino e alface.... se não perder peso vou ficar muito triste.....



Mas pensamento positivooooooooooooo.......Sempreeeeeeeeeeee.........



Para servir de referência...



07/07/2009



- 74 kg 200 gr.

- peito - 94 cm

- Cintura - 93

- Anca - 110

- Matéria gorda - 26


Volto logo com noticias....

Fiquem com Deus

Amem Muito

Elsa Silva Sousa

O que posso Comer na 1ª semana...

Carnes - Todas excepto porco (preferir carnes brancas) - sem limite
Charcutaria (preferir aves) - sem limite

Atum em Conserva Natural ou em azeite-sem limite

5 delicias do mar
1 iogurte magro por dia
Peixes (todos os tipos) - sem limite
Mariscos, moluscos, bivalves (todos os tipos) - 1x por semana
Ovos - Claras - sem limite / Gemas - 3 por semana
Verduras- alface, endivias, chicória e pepino - 2 x por dia (sem os misturar)
Farináceos- pão de aveia dieta 10 (2 por dia) - bolachas dieta 10 - 3 por dia
Tempero- azeite, vinagre de cridra/maçã - q.b.
Confecção- cozidos, assados, grelhados, vapor - sem limite
fritos - 1x por semana
Bebidas - água sem gás - mín 1,5l por dia (máx 3l)
águas aromatizadas - com moderação
refrigerantes light - com moderação (coca-cola light/zero, seven-up, etc, não permitido consumo de sumos de fruta msm que light

E Drenafast Man 25ml em 1,5l de água
H-Complex - (desintoxicante) 2 ao pequeno almoço e ao almoço.
Vitalmin - 2 ao pequeno almoço e 2 ao pequeno almoço

E MAIS NADAAAAAAAAAAAAA...

A Caminho..........Vou CONSEGUIR......... Beijosssssssssssssss

Elsa Silva Sousa

Amem Muito

Fiquem com Deus

A Caminho do Peso ideal...

Comecei ontem a fazer dieta, mais concretamente a "DIETA10"... Não tem sido fácil... Mas vou CONSEGUIR...

Elsa Silva Sousa

Amem Muito

Fiquem com Deus

Dia da Mãe

Fotos Dia da Mãe

Ontem foi o dia da Mãe, um dia especial....

Quero...

Quero pedir a Deus que me dê sempre saúde para acompanhar cada vitória da minha pequena Grande mulher....

Quero estar contigo em todos os momentos, nos menos bons para dar-te o colo e ensinar-te que não podemos vencer sempre, ensinar-te que a vida é feita de coisas boas e menos boas, e que todas elas nos ensinam e nos ajudam a crescer.

Quero fazer-te acreditar na humanidade e em tudo o que podemos fazer para torná-la melhor...

Quero ensinar-te a respeitar o teu semelhante...( e como tu já aprendeste esta lição)

Quero dividir contigo todas as vitórias, estar ali feliz, radiante dar-te um abraço e gritar bem alto CONSEGUISTE MINHA FILHA....

Cada dia, cada hora, cada pequeno progresso, cada pequena derrota, cada grande vitória farão de ti com toda a certeza uma Mulher.... Uma Mãe (se assim o entenderes)....Um ser humano especial...

Quero ainda pedir-te meu Deus (se não for pedir muito) que eu tenha capacidade para aceitar as suas escolhas, as suas decisões, quero apoiá-la SEMPRE...

Minha Filha posso garantir-te que estarei aqui SEMPRE ainda que em alguma dessas vezes não seja para dizer-te aquilo que gostarias de ouvir, esse também é o meu papel.... Abrir-te os olhos...não demasiado, para que TU consigas trilhar o teu caminho, a tua história e que cries tu também o teu pequeno Mundo...que à semelhança do meu que é teu também, é feito de pequenos nadas, minha querida o nosso mundo é feito de VIDA.

Vamos Juntas agradecer hoje e sempre ao papai do Céu por termos SAÚDE e por Amarmo-nos mais que tudo e acima de tudo.

Obrigado Meu Deus por fazeres de mim uma Mulher e Mãe Feliz ...

Amo-te Muito minha princesa linda...

Obs: faço destas as palavras do homem que partilha este "Nosso mundo" o papá.

Quero ainda agradecer à mulher que me deu vida à Minha Mãe, foi ela que me ajudou a criar este meu Mundo, e que à sua maneira conseguiu fazer de mim a Mulher, a companheira, a mãe que sou hoje, errando e acertando...mas acima de tudo Vivendo... e tentando a cada dia ser mais FELIZ .

Elsa Silva Sousa

Fiquem com Deus

Amem MUITO

Sejam Felizes

Uma Rosa....

Elsa Silva Sousa

Madeira Linda Madeira...

Hoje fomos turistas na nossa terra, e que ilha tão bonita... Foi um passeio muito agradável até ao Paúl da Serra...

Espero que gostem destas imagens... E que disfrutem um momento de Paz.... e Serenidade que é como nos sentimos quando quase "tocamos" o Céu...

Este é o Meu MUNDO... A minha Familia...

Sejam Felizes...

Amem Muito...

Fiquem com Deus....

PS: Não se esqueçam de contemplar a beleza á vossa volta nem que seja um minuto por dia...Vale a pena...sentimo-nos renovados e em plena sintonia.....

Uma Bonita Macro...

As Cores do Verão que tarda em chegar...

Fiquem com Deus...

Amem Muito e SEJAM FELIZES...

Elsa Silva Sousa

Mais Uma.....

LINDA..............LINDA....LINDAAAAAAAAAAAAAAa.....................

Que Deus te Abençoe SEMPRE....

Amem Muito

Sejam Felizes SEMPRE

Elsa Silva Sousa

Algumas fotos tiradas com o novo "brinquedo"...

Amem Muito

Sejam Felizes

Elsa Silva Sousa

Olá...

Olá só passei para desejar boas noites aos meus pais que agora também são internautas...Que bom...Fico Feliz por saber que andam por aqui.... Este post é especial para vocês.....

Boa Noite fiquem com Deus...Amo-vos Muito...e são pessoas muito especiais...e Claro voltem Sempre.

Elsa Silva Sousa

Fiquem com Deus

As fotos do 6º aniversário da minha gatinha...

Cá estão as fotos que prometi do aniversário da maggie...Foi a 1ª vez que festejamos a sério, vou colocar as fotos em slide show para ser mais fácil, serão 3 slides, 1º a preparação em casa, 2º A decoração do salão, (a festa foi num hotel) e 3º A festa ( fui eu que fiz tudinho, desde montagens para os convites...as prendinhas para os amigos, que deram um TRABALHÃO...até à decoração do salão, contei com a preciosa ajuda do marido, de duas primas, do meu mano e de um GRANDE AMIGO Jorge, Obrigado a todos sem a vossa ajuda tinha sido muito mais dificil...
Deu MUITOOOOOOOOOO trabalho mas valeu a pena, foi lindoooo e a minha gatinha estava MUITOOO FELIZ....



Espero que gostem, estejam à vontade para comentar e perguntar o que quizerem, beijos...

1º A preparação da festa

2º A Decoração do Salão...

3º O Grande Dia a Festa...

E pronto minhas amigas foi assim a festa da minha princesinha....

Beijos no Coração
Amem Muito
Fiquem com Deus
Elsa Silva Sousa